Kas teil on pisut keeruline end päevast päeva spordisaali jõuda? Õnneks motiveerivad need Mumbai inspireerivad treenimisharrastajad teid nende ülienergiliste Instagrami voogude abil kiiresti. Alates maratonijooksjatest ja Zumba juhendajatest kuni sporditoitumisnõustajateni - see nimekiri sisaldab kõiki teie treeningvajadusi.
Nataša Noel
Mida see teha võib, kui see joguin ei inspireeri teid välja minema ja liikuma? Natasha on alates vägivaldsest lapsepõlvest, mille jooksul ta nägi, kuidas tema ema põles end surnuks ja põdes hiljem seksuaalset väärkohtlemist, osutas ta end üheks riigi kõige inspireerivamaks treenimisharrastajaks. Jälgige teda Instagramis, et jälgida, kuidas ta joogapositsioonidesse tungib kõige ootamatumates kohtades - toidupoodides, restoranides, maanteedel ja oodates, kuni talle pakutakse kookosvett. Veelgi olulisem on, et te järgiksite regulaarset garanteeritud annust inspireerivaid sõnu ja motiveerivaid joogajuhiseid.
Ma armastan mind kookospähkleid. ?? Nii et minu kookospähkli Walla kardab mind ametlikult. ?? Kuidas tantsijad / joguinid elus midagi teevad. ?? Fotokrediit Karishma? Sanskriti nimi: Natarajasana English Tõlge: Dancer's Pose Practice daily. Ole turvaline. Jääge alandlikuks.? Palju armastust ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #jogafitness #iggagafamily #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Foto, mille postitas Natasha noel (@ natashanoel001) 19. juulil 2016 kell 22.59 PDT
OM #OMingForTheSky 3 3. päev on madala selja või anjaneyasanaga vähene tänane teema on KINDLUSTUS. ? Lapsepõlvemälu, mida ma alati selgelt mäletan, on mu sünnitaja põnev. Mälu sidusus aitab kaasa mälu pikaealisusele. See, mil määral kogemust mõtestatakse, mõjutab tõenäosust, et see integreeritakse meie elusündmuste püsivasse repertuaari. See, kuidas inimene mõistab nende kogemuste tähendust, aitab kaasa nende enesetundele. "Muude" sündmuste tõttu, mis ka minu elus aset leidsid, olin äärmiselt negatiivne olend, väga hirmul ja haiglane laps. Mul polnud enesekindlust, null enese väärtust ja ebakindlus muudkui kasvas aastate jooksul. Olen jõudnud kaugele, kuid negatiivne olemine on mulle lihtsalt nii loomulik. Tunnen pidevalt, et inimesed mõistavad minu üle kohut. Tunnen end pidevalt ebakindlalt, et ma pole piisavalt hea ega saa kunagi piisavalt heaks. See on igapäevane teadlik otsus mu koletiste vastuvõtmiseks. Et oleksin nendega sõbrad. Õppimine olema enesekindel. Ma tahtsin, et kogu valu, kahtlused, lõpetaks minus enesekindluse. Mul polnud kunagi oma kehas mugav. Kunagi mugav siin elus. Ma tahtsin, et asjad muutuksid. Ma tahtsin paremaks saada. Mul kulus tükk aega (vahel ikka vaeva nähes), et lahti mõtestada kõik see, mis tingis mul endal uskuda konstanditest „ma ei saa” või „mitte kunagi”, et „ma saan” ja „kuidas ma saan teada, kui ma ei tee seda proovida? ' Teie meel on väga võimas, et see näeks head. Pange see uskuma head. Andke sellest teada head. Ole Sina. Ole kindel, et oled sina. Sa ei pea olema järgmise inimese moodi, pole mõtet. Töödeldud mälestused integreeritakse indiviidi arenevasse dünaamilisse isiksusse, kes säilitab ja tõlgendab elu juhtumisi. Me ei saanud valida lapsepõlve, mis meile anti, vaid me võime valida, mida teha lapsepõlvemälestuste muljete järgi. Ole enesekindel. Maailm vajab natuke teie hullumeelset sädelust. ? Jälgige ja sildistage ✨Divine hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Helded sponsorid? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (My top)
Natasha noeli (@ natashanoel001) postitatud foto 19. oktoobril 2016 kell 5:01 PDT
Deepika Mehta
See professionaalne spordiekspert on riigi kõige tuntumate Ashtanga joogapraktikute seas. Tema Bollywoodi klientide hulka kuuluvad näiteks Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta ja Vidya Balan. Mehta lugu on aga sama inspireeriv kui tema looming. Ta leidis jooga distsipliini pärast surmalähedast ronimisõnnetust 1997. aastal, pärast mida arstid ütlesid talle, et ta ei kõnni enam kunagi. Tema Instagrami konto on inspireeriv kollektsioon silmatorkavatest, kvaliteetsetest fotodest, kus ta esindab erinevaid Ashtanga joogaposse, millele on lisatud inspireerivaid sõnu keha positiivsuse, tervise ja vormisoleku kohta.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Ma kummardan selle kolme silmaga isanda Siva poole, kes on täis magusaid aroome ja kes toidab inimesi. Võib ta vabastada mind Samsara orjusest ja surmast, just nagu küpsed kurgi viljad eralduvad pugejast. Kas ma võin surematuses fikseerida! (See on Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) postitatud foto 21. juunil 2016 kell 18:20 PDT
Me teame, mis me oleme, kuid ei tea, mis me olla võime. William Shakespeare
Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) postitatud foto 7. aprillil 2016 kell 19:13 PDT
Milind Soman
Kui olete jooksja, on väike annus Milind Somani just see inspiratsioon, mida otsite. See supermodell, näitleja ja filmiprodutsent on ka India suurima naistejooksu Pinkathoni suursaadik. Tema Instagramis on näha, et ta jookseb paljajalu üle osariikide, juhib maratone linnades üle kogu riigi ja reklaamib järjekindlalt sobivat, paremat Indiat.
Delhi Pinkathon 4. septembril! OLE SEAL! ?
Milind Usha Somani (@milindrunning) postitatud foto 28. augustil 2016 kell 9:02 PDT
Kestvussport õpetab meile ühte asja - kui töötate millegi nimel, mida armastate, kannatlikult, järjekindlalt ja keskendunult, ei jõua te mitte ainult sinna, kuhu soovite jõuda, vaid ka igal hetkel olete seal, kus soovite olla. # Live2Inspire
Foto postitas Milind Usha Soman (@milindrunning) 18. novembril 2015 kell 6.55 PST
Namrata Purohit
Purohit, kes oli 16-aastaselt asutanud ühe linna parimate pilatese stuudiote The Pilates & Altitude Training Studio, kui temast sai ka maailma noorim väljaõppinud Stott Pilates'i juhendaja, on Purohit juba üks linna inspireerivamaid sporditegelasi. Tema Instagram on üle ujutatud inspireerivate videote ja fotodega, kus on kujutatud teda ja tema ülikiireid kliente.
Üritatakse ristis krutsifiksit.. Selline lõbus, kuid väljakutsuv harjutus ja poseerimine pidama !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Foto postitas Namrata Purohit (@namratapurohit) 2. novembril 2016 kell 01.57 PDT
Ma olen ingel ??? haha, just see, et sa oled paremini paigal, kui sa juba oled Varun !! Olete härra sitke ja hr lõbus! #Repost @varundvn with @repostapp ・ ・ ・ Need on tuff kui põrgu, aga õnneks nii im I.
.@namratapurohit näeb välja nagu ingel, kuid ta pole tegelikult?
Namrata Purohiti (@namratapurohit) postitatud video 17. oktoobril 2016 kell 3:43 PDT
Padmavati Iyengar
Kui Zumba on teie moos, siis Padmavati Iyengar on fitnessikuninganna, keda peate Instagramis jälgima. Alates energilistest Zumba rutiinidest kuni uusimate ja meeldejäävaimate paladeni, samuti motiveerivate sõnumiteni fitnessist, keha positiivsusest ja muust, paneb tema Instagram sind tahtma, et sa kohe liikuma hakkaksid.
Juhuslik 5-minutine Zumba fitnessi koreograafia laulul 'Ginza'. Tantsimisega seoses on vaja palju vaeva näha, kuid ma armastan armastust, kuidas zumba mind klassis superstaarina tunneb. Olin selle video üles panemises skeptiline, kuna näen väsinud välja ja mu käigud on pisut lohakad, kuid siis arvasin, et me kõik õpime ja me ei saa ALATI kogu aeg õiges kohas olla? Inimestele, kes ei tea, on @zumba tantsutreeningprogramm, mis on mõeldud kõigile! tantsijal, mitte-tantsijal, on 2 vasakut jalga, 50-aastane, 12-aastane. Kui saate liikuda, on Zumba teie jaoks. See on ainus koht, kus saab tantsida, laulda, vasakule minna, kui kõigil teistel läheb paremale, olla sina ise, olla vaba ilma igasuguse otsuseta. Ma nimetan seda "otsustusruumiks". See on "treening", mis ei tunne end nagu üks, kuid laseme põletada PALJU kaloreid.
Padmavati Iyengari (@ padmavati.iyengar) postitatud video 25. oktoobril 2016 kell 5.55 PDT
Hea tervis koosneb 70% sellest, mida sööd. Hea on, kui päevas toimub iga 2-3 tunni tagant minisööke / suupisteid ja olen nii süüdi, et olen sõltuvuses kodus või väljas leiduvate asjade mugimisest (enamasti küpsised, sest ma olen laisk, et süüa teha?) ARMASTAN seda uut valikut kutsus tervislikud alternatiivid @naturesbasket Jah, need on tervislikumad alternatiivid igapäevasele toidule. Neil on puuviljakrõpse (valmistatud 100% päris puuviljadest nagu mango, ananass jne. Kui lahe see on?!) Ja palju muid suupisteid. Jowarihelbed on minu isiklik lemmik? Aitäh, @letschbang ja Looduse korv nende eest. Nüüd on mul # tervisesõbralikke alternatiive oma liikumiseks. Peaksite täielikult kontrollima @naturesbasketit ja nende valikut. See on üsna vinge ja taskukohane.
Foto postitas Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 27. septembril 2016 kell 4:29 PDT
Urmi Kothari
See energiakoolituse treener ja Nike'i diplomeeritud treener jätsid oma eduka turunduskarjääri tänaseks fitnessi inspiratsiooniks. Tema spordikeskus Kinetic Living edendab terviklikku treeningut, mis ühendab endas rist- ja funktsionaalseid treeninguid, TRX-i, Calisthenics'i, Pilatesit, Kettlebellsi, Paljajalu treenimist, Vahtvaltsimist ja palju muud. Tema Instagram on täis tervisliku söögi ideid, puhta söömise näpunäiteid, treeningukorda ja palju muud.
Kui asjad lähevad lihtsaks, muudame need #rohkemaks # väljakutse iseendale. jagades seda #core #põleti # kaalutud #plaanide ülempiir ja maksimaalne pingutus #tuck #jumps. Tehke 40/60 sekundit kaalutud plaani #peavy kaaluga (mitte #max pingutusi oma selja kaitsmiseks) ja tehke kohe max kordamine hüppeid. Laskuge mahedalt, hoidke #ja kihlatud ja olge valged oma jalgadel ???? Tegin kaks päeva tagasi 80 naela ja järgmisel nädalal läheb raskemaks. I2 hüppehüpped paneksid mind kaks kuud tagasi tuule alla; nüüd saan teha 20. (Kas te näete pärast seda oma põletatud nägu? ✌? ️) Proovige seda ja sildistage mind. Võite proovida ka # minu jaoks oma limiiti uuesti väljakutsuda ja @kineticliving järgmisel pühapäeval, 23. pühapäeval #BOOTCAMP #BRUNCH aadressil @tangerineartsstudio. 11-1.30.30. Pärast meie ülimalt laetud @niketraining otseülekannet helistage 9594504666 või 9867369960 Videokrediit @ subtle.strength. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strength #endurance #burn #burpee #burn
Urmi Kothari - Energy Coachi (@ uk.urmi) postitatud video 14. oktoobril 2016 kell 11:43 PDT
Kes soovib õhtust snäkki? Mina! Mina! Mina! Kui inimesed küsivad mu toitumise kohta, ütlen lihtsalt: sööge oma #rohelisi ja pidage kinni #loomulikust #valgust! Muidugi ärge võtke endilt head #darkcholaat ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Foto postitas Urmi Kothari - Energy Coach (@ uk.urmi) 5. oktoobril 2016 kell 5:21 PDT
