Kas soovite uuel aastal oma tasakaalu leida? Pöörake traditsiooniliste tavade juurde ja uurige uusimaid tehnoloogiaid, et tunda end 2020. aastal üheskoos.
Proovige virtuaalse reaalsuse lõõgastust LA-s
Päris maailm viib teid maha? Virtuaalne reaalsus on seotud eeloleva aasta ühe suurima heaolutrendiga. Esqapes on valdkonnas juhtiv. See pakub enneolematut ümbritsevat lõõgastavat kogemust, mis leiab aset ettevõtte futuristlikus peakorteris. Valige rahulike koi tiikide, Vahemere maade vaatepiltide ja rahuliku rannareisi vahel linnast lahkumata. Kombineerige virtuaalne keskkond rahustava massaažiga, et saada multisensoriline põgenemine iga päev.
Ühendage Okutama metsaga
Tokyos võidakse 2020. aastal olümpiaga seotud olla, kuid linnast kaugemale jääb vaiksem kogemus. Metsa suplemine - jaapani keeles shinrin-yoku - on looduse vaatamisväärsuste, helide ja lõhnade võtmine, et oma meelt ja keha lõdvestada; uued uuringud väidavad, et see on üllatavalt tõhus viis vererõhu alandamiseks, mälu ja keskendumisvõime parandamiseks ning stressihormooni kortisooli madalamaks muutmiseks. Maailma esimene metsateraapiabaas asub Tokyost väljaspool, Okutamas, kus saate nautida metsajoogat, terapeutilisi jalutuskäike, soba-nuudlite valmistamise töötubasid ja muid tervislikke ettevõtmisi.
Olge loodusega koos Tokutama Okutama metsas © Kohei Hara / Getty Images
Proovige Londonis midagi uut
Kas soovite treeningprogrammi või dieeti uuendada, kuid pole kindel, kust alustada? Alustage muudatusi Londoni bilansifestivalil, mis toimus Shoreditchi Vana Trumani õlletehas 17. – 19. Aprillil. Tervislik ekstravagants - see on suurepärane võimalus proovida klasse linna parimatest spordiklubidest (nende seas Hotpodi jooga ja Barry's Bootcamp) ilma kopsakate liikmemaksudeta. Sellel ajal saate juhtivate toitumisspetsialistide ja rahvusvaheliste kokkade ekspertide nõuandeid.
Lõhnavad Soulis roosid
Lõuna-Korea on koduks paljudele lillefestivalidele; aga absoluutne nägemine on Grand Parki roosiaiafestival. See juhtub igal aastal Souli äärelinnas Gwacheonis maist juunini, kui roosid on täies õites. See on naeruväärselt romantiline, rääkimata lõõgastavast viisist veeta päev väljaspool linna. Seal on isegi taevakeeli, mis annavad teile linnuvaatluse lillede mitmekesistest väljadest.
Külastage ühte Souli lillefestivali rahustav päev läbi © Irina Mavritsina / Alamy Stock Photo
Enne Amsterdamist klubis käimist on hea olla
Klubi pole ilmne mõttepaik. Kuid Amsterdami Babüloonia aedades osutab mass meditatsioon öösel puhkamise täiuslikku eelkäijat. Stacey Griffin, kes juhib Shift Meditatsiooni, korraldab regulaarseid töötubasid 400–700 inimese gruppidele, kes tulevad vaiksel meelel enne tantsu öösel. Kui klubiga mängimine ei vasta teie tšakratele, siis miks mitte proovida hoopis ühte tema „helivannist“ Zoku hotellis? Rahustage oma meeli Tiibeti laulva kausi, gongi ja häälestuskahvli alternatiivse orkestri helide ja vibratsiooniga, mis väidetavalt parandavad unekvaliteeti ja annavad energiat.
See lugu ilmub ajakirja Culture Tripmagazine 5. numbris: pidude teema.
