Tervislikuks ja vormis püsimiseks on Costa Ricas lihtne. Seal on nii palju põnevaid tegevusi, mis nõuavad füüsilist jõudu, tasakaalu, paindlikkust ja vastupidavust. Kui tegevused on lõbusad ja hõlmavad väljas olemist, on neid lihtsam käsitleda naudimisvormidena, millel on ka füüsilisi ja tervisega seotud eeliseid. See aitab ka siis, kui elate elu, kus regulaarne liikumine on vaid osa tööst. Vaadake, kuidas Costa Ricas elavad inimesed aktiivsena püsivad.
Jalgrattasõit
Jalgrattasõit on Costa Ricas väga populaarne tegevus nii treenimiseks kui ka igapäevaseks transpordiks. Costa Ricans, eriti linnast pärit, viivad oma jalgrattad puhkuse ajal või nädalavahetustel sageli rannikualale pikkadeks sõitudeks. Samuti toimub aastaringselt mitu võistlust, mis tavaliselt toob kohale muljetavaldava arvu osalejaid. Maastik on Costa Ricas üsna mitmekesine, nagu ka rattarajad.
Jalgratas oma tervise jaoks © Ivan Velazco / Flickr
Jooksmine
Jooksmine on veel üks viis, kuidas paljud Costa Rica inimesed sobivad. Maratone on aastaringselt ja palju pühendunud maratonijooksjaid. Suurte randade, lõputute rannajoonte, mäekurude ja metsaradade vahel on palju kauneid kohti, kus joosta.
Ei saa peatada, ei peatu © Mycatkins / Flickr
Crossfit
CrossFiti hullusega on tehtud teed Costa Ricale. CrossFiti spordisaalid on hüpikud üle kogu riigi. Leiate mitu CrossFiti spordisaali nii San Jose piirkonnas kui ka ranniku ääres sellistes kohtades nagu Playa Tamarindo ja Playas del Coco. Costa Ricas on 39 ametlikku CrossFiti spordisaali.
CrossFiti kontsentratsioon © põhjalikult läbi vaadatud / Flickr
Rannatreeningu tunnid
Costa Rica rannatreeningutunde pakuvad nii kohalikud elanikud kui ka turistid. Vaikse ookeani ranniku loodete ulatus on väga suur, nii et mõõna ajal on enamik randu üsna laiad ja liiv pakendatud tavaliselt üsna tihedalt. See muudab ranna fitnessiklassi ideaalseks. Klassid varieeruvad sõltuvalt juhendajast ja grupist, kuid enamik ühendab jooga, südame, venituse ja jõu tugevdamise elemente.
Rannas jalutamine
Kas teadsite, et võite liival jalutades tunnis põletada kuni 350 kalorit? Jalutamine mööda ühte sadadest Costa Rica randadest on tõhus treenimisvorm, mida paljud inimesed siin naudivad. Koerad ka! Costa Rica rannad on tõeliselt hingematvad ning kui loodete temperatuur on madal ja päike loojub või tõuseb, on see tõeliselt õndsus.
Need jalad olid tehtud kõndimiseks © Mike Locke / Flickr
Jooga
Costa Ricas võõrustatakse arvukalt zen-inspireerivaid joogashalasid, stuudioid ja retriite. Joogatunde pakutakse rannikult rannikule. Rannas või vihmametsades ei võiks jooga harjutamine olla enam hämmastav. Joogaruume on nii sise- kui ka välitingimustes ning võib kindlalt väita, et saadaval on igat tüüpi joogat, mis sobivad kõikidele erinevatele tasemetele.
Jooga looduses © Jon Fife / Flickr
Mõla mahajätmine
Mõne viimase aasta jooksul on aerude pardaleminek Costa Ricas tõesti plahvatuslikult kasvanud. Kui peamistel surfipausidel aerutahvlil surfamine on enamiku kohalike surfarite pahaks tehtud, on mõlaga laudlemine kaunites lahtedes ning läbi imetlusväärsete mangroovimetsade ja suudmealade tõesti startinud. Kaitstud alasid on palju, kus harrastatakse aerude juurde pääsemist ja isegi aerutamislaua joogat.
Võtke päikeseloojangu mõla © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfamine
Costa Rica on pikka aega olnud väga ihaldatud surfisihtkoht. Mõlemal rannikul on üles ja alla surfata. See on suur osa siinse ranniku rannakultuurist ja eluviisist. Mõned inimesed surfavad peaaegu iga päev.
Surfa tugevalt © Flor de suenio / Flickr
Igapäevane elu
Kuna enamik Costa Rica asustatud piirkondi on väikelinnad, saavad paljud inimesed jalgsi ringi. Erinevalt suurematest arenenud riikidest, kus peate sõitma kõikjale või sõitma metroo või bussiga, asuvad Costa Ricas sellised põhilised mugavused nagu pank, toidupood ja arsti kabinet jalutuskäigu kaugusel või vähemalt jalgrattasõidu kaugusel. Jalgsi liikumise valimine võrreldes mootorsõidukitega liikumisega kulutab palju lisakaloreid ja aitab Costa Ricas elavatel inimestel pisut paremini liikuda.
Alati liikvel © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel töö
Paljud Costa Ricans on oma töö raames seotud mingisuguse füüsilise tööga. Põllumajandus, loomakasvatus, kalandus, haljastus ja ehitus on Costa Ricas tavalised elukutsed. Seda tüüpi töö hoiab kindlasti teie vere pumpamise ja lihaste liikumise.
